8月2日，孩子们在西安曲江书城享受阅读时光。本报记者 戴吉坤摄

　　书籍是人类进步的阶梯。优秀的书籍如同一粒种子，在一个人的心灵深处扎下根来，经历岁月的沉淀，滋养出灿烂丰盈的精神世界。暑期，全省多所中小学鼓励学生通过阅读，丰富假期生活，收获内心的充实。

　　培养阅读习惯

　　“各位大朋友、小朋友们，大家好！今天我们来一起学习二十四节气中的立秋。立秋是秋季的第一个节气，从这一天起秋天就开始了。咱们中华民族有‘立秋啃秋瓜’的习俗，在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成习俗。小朋友们在立秋时节也可以吃西瓜，迎接美好的秋天！”

　　8月7日，蓝田县第三幼儿园通过网络开展了“蝉鸣半夏 立秋已至”——蓝田县第三幼儿园传统节气之“立秋”主题教育活动。

　　蓝田县第三幼儿园园长罗丽娜向记者介绍：“二十四节气主题教育活动是培养幼儿阅读习惯，开展绘本教学的一个重要组成部分。我们以绘本阅读结合民俗体验的方式，带领孩子们感受节气，以多姿多彩的活动让孩子们领略中华优秀传统文化的魅力。”

　　“阅读习惯的培养，是幼儿教育5大领域中的重要内容，而阅读的方式多种多样，其中绘本阅读是培养幼儿阅读习惯的途径之一。我们幼儿园最新添置了爱国主义教育红色经典系列绘本，开学后可供幼儿阅读的绘本将更加丰富。”罗丽娜说。

　　记者跟随罗丽娜来到该幼儿园图书室。《我就是我》《生活安全》《室内玩耍时请注意》《煤气原来是杀手》……图书室内摆放着各类绘本。记者随手翻开一本，就被里面精美的图画和精练的语言所吸引。

　　这些绘本以故事为主体，由一个个色彩丰富、鲜活生动的画面组成，内容均与孩子们的生活和情感发展中遇到的问题有关。

　　“绘本的文字不多，简洁明了，有的甚至没有文字，给了幼儿充分的想象空间，符合幼儿阅读的特点。绘本阅读能够让幼儿欣赏图画和文字之美，增加词汇量，提升语言表达能力。”罗丽娜介绍了绘本教学的内容和意义。

　　“幼儿阅读绘本是从看图入手的，他们先用自己的生活经验和图片进行对比，产生共鸣，然后再用自己的语言描述画面。我们的老师经常能看到孩子们围坐在班级的阅读区，拿着图书互相交流。他们用自己的方式读书时，如果你走近仔细倾听，往往会被他们的奇思妙想和可爱的话语所打动。”罗丽娜笑着给记者分享孩子们的阅读趣事。

　　同时，为了让阅读的形式更加多样，蓝田县第三幼儿园还把绘本故事搬上舞台，让书本内容更加生动。绘本表演为孩子们提供了一个展现自我、锻炼胆量、培养自信的舞台。幼儿园希望通过多样的阅读活动，让孩子们养成爱读书、读好书的习惯，一生受益。

　　享受阅读快乐

　　“在享受愉快假期的同时，让我们一如既往地捧起书本，在清凉的早晨、安静的午后、惬意的傍晚慢慢阅读。一卷在手，书香浓郁，我们收获的不仅是知识，更是内心的沉稳与自信！”

　　白水县杜康镇石狮小学开展的2022年暑期“书香阅读”活动，让孩子们的暑期生活充满书香。

　　石狮小学语文教育组组长石萍向记者介绍：“为了帮助学生养成良好的阅读习惯，用知识滋养心灵，学校开展了多种形式的阅读活动，让学生多读书、读好书，在阅读中得到熏陶，感受读书的快乐，逐步养成阅读的好习惯，学习基本的阅读方法，培养一定的阅读能力。”

　　暑期，石狮小学的老师指导同学们制定阅读计划，完成至少两本书的阅读任务。同时，石狮小学还通过师生共读、亲子共读等方式，为孩子们树立读书的榜样，让孩子们感受幸福的学习生活和家庭氛围。

　　该校老师与学生一起阅读，并将阅读的内容和感悟记录下来，整理成读书心得。低年级学生以写话、绘图等方式记录阅读感悟，中高年级学生以读书笔记、手抄报和思维导图的形式展现阅读的收获。

　　家长是孩子的第一任老师，家庭是孩子栖息的港湾。石狮小学向家长发出亲子阅读倡议，希望家长在假期陪同孩子共读共写。低年级学生的家长可以根据孩子的阅读水平，将所阅读书籍分为精读、选读、略读不同部分，重点帮孩子阅读书中的精华部分；为了增加读书的趣味性，建议家长与孩子一起大声阅读，分角色朗读等。中高年级学生可采取自主阅读的方式，在家长的指导下建立暑期合作阅读小组，开展“阅读互助分享”活动，比如举办小小读书会，探讨书中人物，解决阅读困惑等。

　　学校建议家长鼓励孩子坚持每天边读边写，帮助孩子合理安排读书时间，确保每位学生在家每天有固定充足的读书时间，建议低年级学生每天读书时间在30分钟以上，中年级学生在40分钟以上，高年级学生在1小时以上。

　　注意用眼卫生

　　暑假是儿童青少年近视防控的关键时期。为引导儿童青少年假期科学用眼、规律作息、主动防控近视，教育部指导全国综合防控儿童青少年近视专家宣讲团，修订形成了2022年暑假多场景近视防控问答，为广大儿童青少年和家长答疑解惑，提供科学指导。

　　专家指出，阅读姿势不端正、近距离用眼时间过长，会造成眼睛疲劳。阅读时要注意适时休息，持续用眼时间最长不超过40分钟。坐姿正确能有效预防近视。书写阅读时要保持用眼距离合理、头部端正，坚持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺（约33厘米），胸口离桌沿一拳（约10厘米），握笔的手指离笔尖一寸（约3厘米）。不能趴在桌上或躺在床上、沙发上看书，更不能在行进的车里看书。

　　阅读时光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。要避免在阳光直射下阅读和使用电子产品。居家学习光线不足时，应打开房间顶灯和台灯双光源辅助照明，台灯应摆放在写字手的对侧前方。书桌位置最好是靠近窗边，白天学习时可以有更多的自然光。

　　观看电子屏幕要适时休息，建议看屏幕20分钟后，抬头远眺6米外至少20秒。3岁以下儿童避免接触电子产品，学龄前儿童尽量少使用电子产品。儿童青少年每天使用电子产品的时间累计不超过1小时。

　　充足的睡眠不仅对儿童青少年身体发育十分重要，还有益于视觉发育。专家建议家长应以身作则，引导孩子规律作息，保证充足的睡眠时间。幼儿园、小学生每天睡眠时间不少于10小时，初中生每天睡眠时间不少于9小时，高中生每天睡眠时间不少于8小时。

　　家长要引导孩子不挑食、不偏食，多吃蔬菜水果，适量摄入鱼类、豆制品和鸡蛋等优质蛋白，也可适量食用胡萝卜、蓝莓等富含对眼睛有益的维生素的食物，在尽享阅读乐趣的同时，保护好视力。（本报记者 郭妍）