书名：《你是你吃出来的》 

　　作者 ：夏萌 

　　出版社：江西科学技术出版社 

　　书号：9787539060453 

　　定价：49.80 

　　出版日期：2017年11月 

　　病从口入，其实也可以从口出。近日，知是出版策划，磨铁推出的《养生堂》《我是大医生》嘉宾、北京安贞医院前营养科主任夏萌最新力作《你是你吃出来的》上市。该书对中国百姓的日常饮食误区和慢性病病因进行总结整理，将枯燥的医学知识化作浅显易懂、具体实用的知识，让营养学易懂、可查、好操作。 

　　在书中，夏萌总结了自身患病经历和10万+临床病例，教我们认清曾经存在的误区，如：高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群误以为低油低脂保健康，其实多是蛋白质缺乏式营养不良；误以为只能终生服药或手术，忽略了饮食等生活方式改变带来的真正康复。在了解误区并改正的同时我们还要预防疾病，先回到史上人类进化突飞猛进阶段的食谱——{植物类食物65%+动物类食物35%}，让一日三餐成为真正的保健品；针对已患慢病人群，提出“四分法”，讲解冠心病、甲状腺结节、胃炎、心悸、便秘、高血压、痛经、抑郁、老年痴呆14种常见慢病饮食疗法，帮助患者控制疾病和恢复健康。 

　　作为医生夏萌擅长疾病的营养调理和健康管理，尤其在心脑血管疾病管理方面经验丰富，对大脑疾病的综合治疗颇有心得，摸索出了一套西医与营养学结合治疗行之有效的方法。很多不懂营养学的医生听完夏萌医生的讲解都豁然开朗，不少患病已久的病人在夏萌这里重新找到了希望，作者将这些有代表性的真实病例展现在书中，贴近读者实际需求，希望通过这本书能刷新中国人的饮食观念，在食品安全问题、慢性病蔓延的时代重建我们的健康饮食新认知。 

　　在书中，作者还讲述了营养给现代人带来的防控疾病新方向，这其实也是作者自己的心路历程，“我从临床走入预防，从狭小的空间走入广阔天地，从绝望走入希望，从不可能变成可能，以前告诉病人的是无奈地接受残酷的现实，现在告诉他们的是：来，跟我的健康导航系统，慢慢地，你会越来越健康。于是，剩下的只有忙并快乐着。”她愿更多人通过这本书听懂身体的语言，把健康掌握在自己手中。