中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 魏其濛）7月5日下午，聚焦健康行为改变领域的系统性研究报告《爱活力AI健康教练赋能健康行为改变白皮书》（以下简称“白皮书”）在沪发布。

　　白皮书由“个体精准干预策略”与“职场群体干预策略”两部分构成，前者基于216名高级管理者为期28个月的精准干预数据，后者基于5.6万名职场用户的群体干预实测数据，探索健康行为改变路径。调查显示，超九成职场人具备健康减脂认知，但不足两成人能规律运动超过3个月；多数人清晰知晓不良作息、高油高糖饮食危害，却难以突破固有工作生活惯性；医生、程序员、金融从业者等的健康习惯“落地率”最低，反弹率最高。员工健康促进平台“爱活力”的创始人朱娴表示，不少人处于“有意识但无行动”的健康管理“启动期”，此时干预的首要目标并非直接提升体能，而是重建身体信心和运动积极认知。

　　白皮书以AI健康教练为技术支撑，旨在帮助职场人应对“无意识、难启动、易反弹、不长久”四大难题，提供员工健康管理全新范式。据调查，群体健康管理中AI赋能效果突出。例如，AI测评与趣味活动的联动激励模式，将职场健康活动参与率从12%提升至56%；通过“小组专属目标+全体总目标”双层驱动，搭配实物、荣誉等多元激励闭环，68%的人可稳定维持每周150分钟规律运动。朱娴说：“从兴趣入手，以智慧赋能，可以为零基础职场人匹配‘健康搭子’，摆脱‘三天打鱼、两天晒网’，重塑健康生活。”