留意一下自己的注意力倾向于哪些事情，你是喜欢关注和平喜悦的事情，如人们之间的真情流露、小孩子在欢乐嬉戏、小猫在安逸地晒太阳、看喜剧、欣赏大自然美景等？还是喜欢关注混乱恐慌的事情，如斗争吵架、纠结不安、暴力血腥的影片或新闻等？你会留意到，在关注和平喜悦的事情时，你会感受到和平喜悦的能量，言行举止也变得和平喜悦，因此创造出来的体验也是和平喜悦的。相反，当你关注混乱恐慌的事情时，思想和情绪会受到相应的影响，言行举止容易变得不和平，因此创造出混乱恐慌的体验。

　　关注什么，就创造什么体验，因此觉察自己在创造什么很重要。

　　科学已经证明，宇宙中一切的显现，无论是物质还是非物质，都是能量，都是波动。科学也已经证明，能量的波动，会吸引相同振频的能量产生共振，进而扩大这个频率的影响力。把两只相同频率的音叉放在一起，轻敲其中一只让它发出声音，另外一只不用敲打，自然会因为音频共振发出声音来。如果两只音叉的频率不一样，则不会出现这种现象。声音是能量的一种，其他一切能量都有同频共振的性质，这是宇宙能量的法则。

　　思想、语言、情绪和行动都是能量，每一刻，外在世界通过你的思想、语言、情绪和行动所发送的振频来识别你要创造什么，相同频率的事物就会产生共振，你的世界就是通过这种共振为你提供所需要的资源。你要创造什么体验的选择权完全在于你本身。当你选择以爱心与和平共赢为出发点去创造时，你的言行举止都散发着爱与和平共赢的振频，于是你周围具有这种振动频率的人和事物开始产生共振，成为支持和辅助你创造的资源，你就会创造出充满爱与和平共赢的体验。

　　有一个非常有趣的例子：我们的舞台剧曾在外面一个场地进行为期一个月的排练，场地附近很难找到停车位，不过我先生每天开车过去，都能很快找到位置停车，因为一起坐车过去的团队成员，都修习“幸福创造力”。大家每天出发时都会有意识地想着和说着今天一定会顺利找到车位，于是每次都会有一个空车位，或者刚好有车离开把位置空出来。而另外一组工作人员，是项目的临时工，每天还没有到达时，他们就开始在微信群里留言说路上很堵、担心找不到车位等，结果他们每天都要花半个小时以上的时间才能停好车。当我第一次把“关注什么就创造什么”的方法告诉这组工作人员时，他们都不相信，不过连续好几天都是类似的情况，他们也开始相信这不是巧合，决定尝试一下我们的“幸福创造力”方法。很神奇的是，当他们决定这样做之后的第二天，排练场地的地下停车库就开始试运营，大家都可以免费停车，免费的限期刚好到我们排练的最后一天。

　　自从我开始有意识地关注和选择自己的思想和言行的内容以后，就发现我所需要的财富、合作伙伴、灵感、美食，甚至停车位等一切资源，总是在最适当的时候出现，真的越来越能够随心所欲地创造出自己想要的体验了，也能够感知到宇宙的丰盛和爱。

　　当你受到假我的影响时，创造的出发点是分离与恐惧，你的语言、情绪、思想和行动就会发送这种能量振动，你就会创造和吸引恐惧混乱的事情。

　　一切的体验都是你自己创造的，与外在的环境、人和事都没有关系，外在的一切都只是在配合你的选择、你的振动、你的创造。外在的一切，都是被你自身散发的能量吸引来的，因此我们必须保持高度觉察，清楚地知道自己每一刻的言行举止是在发送什么频率的振动。把握好自己每一刻的选择，这样你就能够创造出你真正想要体验的世界，实现真正属于你的梦想。