近日，德国心理学博士克里斯汀娜-布莱勒心理学著作《自我关怀》由北京联合出版公司出版。什么是自我关怀？就是当我们面对困苦与磨难时，能够像对待所爱的人或其他陷入困境的人那样，充满善意地关怀与照料自己的能力。作者揭示，自我关怀是一件自然平常的事，而她之所以要用一整本书来讲它，是因为当别人遭遇苦难的时候，我们可能自然而然地会想到要去关怀与照料他们；可是，大脑的复杂性决定了自我关怀却是不容易做到的，哪怕我们正处于最需要它的时候。要知道,自我关怀是人类生存下去的必要条件，也是应对人生大小苦难的唯一方式。

　　[作者介绍]

　　克里斯汀娜-布莱勒，爱丁堡大学哲学博士、临床心理学博士、静观自我关怀中心董事会成员、培训师。她师从静观自我关怀创始人克里斯托弗-肯-杰默和克里斯汀-奈弗，擅长用基于静观和关怀的措施干预、辅助复杂的精神障碍治疗。

　　[名家推荐]

　　本书充满了深刻的智慧。对所有想要深入了解什么是爱、关怀以及自我认知的人来说，这都是一份不可多得的宝贵资源。

　　——慕尼黑理工大学的布里塔-赫尔泽尔博士

　　当经历打击与挫折的时候，您是否愿意用更多的温暖与爱去拥抱自己呢？自我关怀被证明是一种十分有效且根本的手段，可以协助我们获得情感上的舒适与安定。幸运的是，自我关怀是每个人都学得会的。在这本细心体贴的书中，自我关怀领域的领军人物克里斯蒂娜-布莱勒博士将向你一一解释该如何开始，踏出自我关怀的第一步。所以，您还在等什么呢？

　　——哈佛医学院临床心理学家克里斯托弗-肯-杰默博士

　　我们经常像智者一样劝慰别人，像傻子一样折腾自己。有太多的人，把生命虚耗在追求外在事物上，却忽视了对自己的关怀。布莱勒博士这本书是她多年来临床实践的结晶，也是普及静观心理学的一个很好的入门读本。我建议大家用轻松、平和的心态，翻开这本书，跟随布莱勒博士一起迈出自我关怀的关键第一步。

　　——海蓝博士